▷Guide 2020 Meilleure Plateforme Vibrante – Avis et Comparatif

Vous voulez acheter une nouvelle Plateforme Vibrante ? Découvrez le comparatif des meilleures dans ce Guide 2020 Plateforme Vibrante rédigé par nos soins pour vous aider à choisir le meilleur modèle, la meilleure marque ! Dans ce guide, toute notre équipe a regroupé toutes les choses que vous devez savoir afin d’acheter la meilleure Plateforme Vibrante !

Top 3 meilleure plateforme vibrante

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Guide d’achat plateforme vibrante

Appareil de fitness personnel reconnu pour ses avantages, cette plateforme vibrante a balayé la salle de sport et est très appréciée des particuliers. Il est important de comprendre les différentes marques concurrentes et les différents modèles du marché afin de pouvoir investir en toute tranquillité d’esprit sur la meilleure plateforme de vibration. Afin d’aider dans cette direction, veuillez parcourir le guide complet et les matériaux de comparaison, et comprendre les critères pour confirmer la sélection. concentrer!

De nombreux avantages de la plateforme vibrante

Outre les discussions commerciales, notre guide d’achat et notre tableau de comparaison révèlent également les raisons du succès de la plateforme de vibration.

avantage

La plateforme vibrante tient-elle sa promesse? Après des tests approfondis des différents modèles de notre comparaison, nous avons observé des résultats rapides en matière de perte de tissu adipeux et des progrès significatifs dans le renforcement musculaire. La thérapie par vibration a peu d’effet sur les articulations, mais elle contribue à améliorer la circulation sanguine. Pas étonnant que les professionnels de la santé recommandent l’appareil pour la rééducation fonctionnelle.

Sports en famille

La plateforme vibrante est votre alliée importante pour les exercices de fitness à domicile. Au lieu de traîner dans la salle de sport et de dépenser des frais annuels, il est préférable de vous fabriquer un modèle compact et portable, en vous entraînant à votre rythme et selon vos propres souhaits. Une solution très pratique, que vous pouvez utiliser le matin ou le soir dans le salon ou la chambre.

Fonctionnement et caractéristiques de la plate-forme vibrante

Afin de choisir la meilleure plateforme de vibration du marché qui correspond le mieux à vos besoins et vos objectifs, entre autres, il existe des solutions. En fait, vous devez connaître et comprendre le fonctionnement et les caractéristiques d’un tel équipement.

Description du mécanisme et mouvement de la plateforme

Grâce à la technologie de la plate-forme vibrante, façonner et garder la forme tout au long de l’année est devenu un jeu d’enfants. Le plateau sur lequel vous vous tenez vibre de haut en bas à des vitesses différentes. Gardez votre sécurité et votre posture à travers la station d’assistance et contrôlez la fréquence et la routine d’exercice depuis la console.

Caractéristiques techniques de la plateforme vibrante

Depuis la guerre froide, des plaques vibrantes sont utilisées dans le cadre du programme spatial russe. L’ancien modèle avec bande élastique a beaucoup été développé. On passe d’une seule fréquence à plusieurs versions de vitesse. Le nouveau modèle sans courroie est également équipé d’un nouveau système de vibration et d’un moteur plus puissant.

  • Le système de vibration verticale peut imprimer des mouvements très classiques de haut en bas
  • Le système de vibration 3D à trois axes effectue des mouvements verticaux (haut et bas), horizontaux latéraux (de gauche à droite) et horizontaux frontaux (d’avant en arrière).
  • Système de vibrations oscillantes avec changements latéraux: les vibrations verticales sont accompagnées d’un mouvement oscillant latéral.

Les derniers modèles sont plus efficaces car ils intègrent des fonctions plus complexes telles que des programmes d’entraînement, une fréquence et une amplitude de vibration réglables, un mode silencieux et une console électronique intelligente avec écran tactile.

Comment choisir une plateforme vibrante?

La fourchette de prix de la plateforme vibrante ne peut pas être évaluée. Afin de trouver le meilleur objectif, il est préférable d’apprendre à bien définir l’objectif. Pour cela, vous devrez vous poser les bonnes questions, car cela définira le type de plateforme que vous devez obtenir. En ce sens, voyez si vous souhaitez utiliser un appareil pour vous aider à développer vos muscles ou à modeler votre corps, à effectuer une rééducation ou simplement à rester en forme.

Par conséquent, vous devez prendre le temps de réfléchir à l’objectif à réaliser sur la plate-forme vibrante. Compte tenu du prix de cet équipement, en particulier de l’équipement le plus compliqué, il est vraiment honteux de devoir payer des dépenses inutiles. Par exemple, si vous souhaitez l’utiliser moins fréquemment, vous pouvez utiliser le modèle d’entrée de gamme. Sinon, choisissez une plateforme haut de gamme.

Les critères pour faire le bon choix

Lorsque vous souhaitez obtenir le meilleur modèle de plate-forme vibrante du marché, plusieurs critères doivent être pris en compte.

conception

Si vous décidez de le placer dans le salon pour que tout le monde le regarde, choisissez un modèle avec un design raisonnable et un beau gabarit. Mesurez la taille du bureau pour vous assurer que la taille de l’appareil est adaptée à une utilisation dans un petit espace.

Stabilité et taille

Veillez à choisir une plate-forme de vibration adaptée à votre taille. Choisissez une plaque vibrante avec des pieds à ventouse pour assurer une meilleure stabilité. Vérifiez toujours que la base est solide et faite d’un matériau solide (comme l’acier). Certains modèles offrent des patins antidérapants en option. En ce qui concerne la taille, veuillez noter que les performances de l’appareil en dépendent largement. En fait, plus la plate-forme est grande, plus l’amplitude est grande. Attention cependant à ne pas choisir un modèle trop grand ou trop lourd. Lorsque vous ne l’utilisez pas, vous pouvez avoir du mal à le déplacer ou à le ranger.

fluidité

Vous n’avez pas beaucoup de pièces à la maison? Certaines marques ont développé des lignes de produits mobiles très compactes qui peuvent être facilement glissées dans une armoire à linge ou sous un lit en cas de besoin.

Nombre de formations

S’il s’agit de votre premier achat ou si vous n’êtes pas familiarisé avec la session de la plateforme de vibration, il est recommandé d’utiliser le modèle standard évolutif. Certains modèles ont jusqu’à 100 programmes prédéfinis.

Fréquence de vibration

Pour une rééducation lente et progressive ou un entraînement de relaxation, un équipement avec une fréquence de vibration entre 10 et 20 Hz est suffisant. Des vibrations rapides sont essentielles pour obtenir des résultats visibles dans les tissus musculaires. À cette fin, en testant la meilleure plateforme de vibration, nous pouvons déterminer qu’une fréquence d’au moins 20 à 30 Hz est nécessaire.

amplitude

En vérifiant notre comparaison, vous constaterez que les niveaux d’amplitude entre les appareils varient considérablement. Cependant, vous devez être distants d’au moins 4 mm pour ressentir le vrai changement. Dans le cas où votre choix reste sur une plate-forme de forte amplitude (entre 410 et 15 mm), veuillez vous assurer qu’il y a un système de réglage manuel sur l’appareil.

Puissance du moteur

Le choix de la puissance du moteur dépendra de la fréquence d’utilisation, de la durée du traitement et du poids de l’utilisateur. Si vous êtes grand et gros, nos résultats de test montrent que vous avez choisi un moteur de 350 W pour générer de fortes vibrations.

confort

Le tableau de bord électronique numérique vous permet de choisir un plan de formation. Vous pouvez également examiner de plus près les options de connectivité ou de coaching virtuel pour rendre vos réunions plus dynamiques et interactives.

Ergonomie

Lors du choix d’une plateforme vibrante, l’ergonomie est un critère particulièrement important. En fait, cela a un impact majeur sur le confort de l’appareil, notamment son efficacité. Par exemple, selon le type d’entraînement que vous souhaitez effectuer, la présence d’une barre d’appui est un atout important. Si vous faites des redressements assis debout, tenir une barre peut vous rendre plus équilibré, ce qui rend l’exercice plus efficace.

Informations plus détaillées sur les avantages de la vibration de la plate-forme de vibration

Vous devez savoir que les vibrations peuvent vous bénéficier des avantages suivants, que nous vous présenterons ci-dessous:

  • Réduction ou réduction de la graisse: De nombreuses études ont confirmé que les vibrations sont efficaces pour réduire le taux de graisse viscérale (organes environnants et tissu adipeux, en particulier le tronc). Le métabolisme de base augmente également, ce qui signifie que la graisse sera considérablement réduite au repos.
  • Réduction de la cellulite: La vibration fournie par l’appareil rend les veines pleines de vitalité, améliorant ainsi le retour veineux. Par conséquent, cette condition peut éliminer ou au moins réduire la cellulite.
  • Augmentation de la force musculaire: Grâce au traitement en profondeur de l’équipement, chaque muscle soumis à des vibrations a été renforcé. Ce conditionnement est même efficace pour les groupes musculaires généralement moins stressés.
  • Améliorer la fonction cardiovasculaire et la circulation sanguine: de nombreux tests montrent que les vibrations favorisent efficacement l’optimisation du flux sanguin. L’endurance a également été optimisée.
  • Améliore la flexibilité musculaire.
  • Améliore la densité osseuse.
  • Soulage certaines douleurs liées à l’âge.
  • Peut être utilisé comme traitement pour une éventuelle incontinence urinaire.

Comment s’entraîner sur une plateforme vibrante?

La musculation ou les cours de fitness avec plateforme vibrante sont très faciles à mettre en œuvre. Il vous suffit de vous mettre au tableau, puis il vous suffit de sélectionner le programme souhaité pour terminer. Selon l’objectif, une séance de 10 à 30 minutes par jour suffit.

En utilisant cet appareil de musculation et de fitness, vous vous exercerez souvent assis ou debout. Certaines procédures vous obligent également à faire des pompes sur la plate-forme. Le but est d’exercer les muscles et d’utiliser la vibration du matériau pour attirer les muscles. Mais veuillez noter que contrairement à l’entraînement régulier, vous devez maintenir une posture de 30 à 60 secondes pour améliorer l’efficacité.

Quelques suggestions avant et pendant la réunion

Bien que, comme toute formation, l’appareil ne présente pas beaucoup de contre-indications, certaines précautions doivent être prises. Par exemple, vous devez apporter une bouteille d’eau que vous pouvez boire pendant que vous faites de l’exercice. De même, il est important de prendre le temps de s’échauffer avant de faire de l’exercice. En fait, puisque les muscles travailleront avec plus ou moins d’intensité, ils doivent être chauffés pour éviter les blessures. Les articulations devraient également bénéficier du même traitement.

Pour vous échauffer, vous pouvez courir pendant 5 à 10 minutes sur un tapis roulant. Les vélos stationnaires sont également un bon choix. Si vous ne disposez pas de cet équipement, la corde à sauter est suffisante. Pour les articulations, faites des exercices d’étirement, et voilà, vous êtes prêt.

Portez également des vêtements de sport légers et confortables, et n’oubliez jamais des chaussures spéciales ou des chaussons de sport. Pour certaines postures, le tapis d’exercice fourni avec la plateforme vibrante doit être utilisé. Dans certains cas, des sangles peuvent également être utilisées pour faire en sorte que la vibration atteigne la partie du muscle qui n’est pas en contact avec l’appareil. Par exemple, les muscles abdominaux et du dos peuvent être spécifiquement mentionnés.

Si vous êtes novice, il est recommandé de commencer lentement et de vous concentrer sur les basses fréquences et l’amplitude. Plus vous avancez, plus vous pouvez ajouter de valeurs de paramètres. De plus, il est recommandé de faire appel à un coach pour vous aider lors du premier cours. Le professionnel peut vous conseiller sur la bonne posture et la bonne posture pour améliorer la sécurité et l’efficacité. Sachez que vous pouvez obtenir ce service en contactant une salle de sport ou un centre de beauté et de santé.

Au final, vous avez retrouvé la forme de votre corps et vous avez suivi un entraînement très complet, vous pouvez ajouter des cours d’aérobie à votre plan d’entraînement. Par exemple, on peut citer notamment le jogging, la Zumba ou le cyclisme. Un entraînement supplémentaire pour ce type d’activité est très important, car les vibrations corporelles n’affectent pas le cœur et les poumons. Par conséquent, avec des exercices d’aérobie, vous pouvez effectuer un exercice particulièrement complet.

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Actualisation : 2020-10-28 02:32:23